佛教文化 >> 素食养生
想轻松享瘦,8种减脂素食,帮你跟肥胖说“再见”! 1、甜豆 低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是一份非常美味低脂的瘦身小吃,能给你提供人体所需要的多种营养。 2、秋葵 秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营…
晒了一夏天的肌肤是不是想趁着秋天白回来?很简单,日常食物就能帮上忙,来看看秋天必吃的7种美白食物吧! 1.蘑菇:营养丰富 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、…
芹菜 芹菜在经过消化可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间。 小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥有排毒、清热利尿的功效,不仅营养丰富,也有助于美白。 薏仁 薏仁可…
挑一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车,实际上意味着你已经购买了有益全身健康食材,相信您看完本文会每天都吃一根的! 黄瓜,可生吃,可凉拌,可作主料,也可做辅料,上可登堂入室,在各种宴席一展风采;下则随遇而安,在寻常人家的餐桌上也随处可见。 黄瓜全身都是宝 黄瓜藤:扩张血…
豆腐是生活中常见的一种豆制品,质地柔嫩,味美养生,深受大家的喜爱,同时,它也是我国素食菜肴中的主要原料,也有着“植物肉”的称号,那么,你知道豆腐的功效及副作用吗? 常吃豆腐会有以下效果: 1.清热润燥:豆腐味甘性寒,是补益清热的养生食物,常食可以补中益气,清热润燥,生津止渴…